안녕하세요, 여러분! 요즘 많은 분들이 잠들기 전 누워서 유튜브나 인스타그램을 보며 하루를 마무리하곤 합니다. 스마트폰이 우리 생활에 깊이 들어온 만큼, 이러한 행동도 자연스럽게 일상이 되었죠. 하지만 어두운 곳에서 스마트폰을 사용하는 것은 건강에 다양한 문제를 초래할 수 있습니다. 오늘은 그 문제점들을 카테고리별로 자세히 알아보고, 건강한 스마트폰 사용 습관을 기르는 방법을 소개해드리겠습니다. 1. 시력 건강에 미치는 영향1.1 블루라이트의 위험성스마트폰 화면에서 나오는 블루라이트는 눈 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 블루라이트는 파장이 짧고 에너지가 강해 눈에 직접적으로 자극을 주며, 장시간 노출 시 안구건조증과 시력 저하를 유발할 수 있습니다. 특히 어두운 곳에서 스마트폰을 사용할 때 블루라이..
