미세먼지가 심해지는 날에는 호흡기 건강을 지키는 것이 매우 중요합니다. 공기 중에 떠다니는 미세먼지는 폐와 기도에 깊숙이 침투할 수 있어 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이런 날에는 미세먼지로 인한 피해를 최소화하기 위해 면역력을 높이고, 체내 해독을 도와줄 수 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 미세먼지로부터 몸을 보호하는 데 도움이 되는 음식을 소개하겠습니다.1. 비타민 C가 풍부한 음식1) 브로콜리 브로콜리는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해 체내에서 발생하는 활성 산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 또한, 브로콜리에 포함된 설포라판은 해독 작용을 촉진하여 몸에 쌓인 독소를 배출하는 데 효과적입니다. 2) 키위 키위는 비타민 C가 많이 함유된 과일로, 면역력을 높이고 호흡기 건강..
